Sindirilmesi Kolay Besinler Tüketin

Sindirilmesi Kolay Besinler Tüketin; Özellikle diyet yapanların veya zayıflamak isteyenlerin dikkat etmesi gereken en önemli husus yedikleri besindir. Doğru besin tüketimi insanları formda tutar. Sindirilmesi kolay besinler vücudumuzda yağ birikmesinin önüne geçerek sizi kilolardan kurtarır.

Pirinçte lif oranı yüksek olduğu için tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Ayrıca mide bulantısı, mide ekşimesi ve ishal gibi rahatsızlığı olanların pirinç içeren besinler yemesi önerilmektedir. İshal için pirincin kaynatıldığı suyun içilmesi çözüm sağlayacaktır.

Sindirilmesi kolay olan besinlerden biri de keten yağıdır. Keten tohumu ve keten yağı bağışıklık sistemimizi güçlendirmektedir. Kolesterolü ve tansiyonu düzene sokan keten bağırsakların temizlenmesine de yardımcı olmaktadır. En önemli yararı ise besinlerin daha hızlı sindirilmesini sağlamasıdır.

C vitamininin zengin olduğu karahindiba yeşili kanı temizler ve sindirime yardımcı olur. Kokusu nedeniyle tüketmekten çekindiğimiz sarımsak ise enfeksiyona bağlı hastalıkları önlemektedir. Kronik öksürük, astım, ishal, sindirim bozuklukları ve cilt kızarıklıklarında sarımsak tüketilmesi önerilmektedir.

Düzenli olarak tüketildiğinde kanser riskini azaltan muz, ishal şikayeti olan kişilere önerilmektedir. Ayrıca muzun felç riskini de azalttığı söylenmektedir.
Hint safranı ise bağırsakların normal işlemesine yardımcı olur. Fesleğen, enfeksiyonlara karşılı etkilidir.

Sağlıklı beslenmek demek, sağlıklı bir vücut demektir. Sağlığımıza dikkat etmek için yediğimiz besinlere de dikkat etmeliyiz.

Bir Cevap Bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

error: Bu içerik korunmaktadır !!