spor

Zayıflamak İçin Salon Sporları;  Günümüzde özellikle fast food tüketiminin artmasıyla ve insanların sosyal medyada gördükleri zayıf ya da kaslı insanlarla kendilerini kıyaslamalarıyla birlikte kilo verme, vücut estetiğini arttırma istekleri…
Devamını Oku...

VÜCUT SIKILAŞTIRMAYA DAİR HER ŞEY Hamilelik sonrasında veya yaşlılıkla beraber vücutta sarkmalar olmaya başlar. Bu sarkmalar göbek, kol, göğüs ve bacak bölgelerinde görülür. Sarkmalar sağlığınızı ciddi derecede etkilemese de özgüven…
Devamını Oku...

DÜZENLİ KOŞMANIN FAYDALARI Koşu sporu para harcamadan yapılan ve vücuttaki tüm kasları aynı anda çalıştıran sağlıklı bir spor türüdür. Bir eşofman ve bir spor ayakkabı ile kendinizi doğaya bırakın, koşmak sizin için bir yaşam tarzı haline…
Devamını Oku...

Az Yiyip Kilo Alanlardan Mısınız? Az yiyip yine de kilo almaktan ya da diyet yaptığınız halde kilo verememekten şikayetçiyseniz, bunun birkaç sebebi olabilir. Bir insanın bir dakikada alabileceği kalori miktarı ile harcayabileceği kalori…
Devamını Oku...

Koşu Bandı İle Zayıflama Spor ve egzersiz programlarında düzenli olarak yapılan koşuların önemi çok büyüktür. Bu konuda üretilen koşu bantları insanlara hem daha pratik hem de daha etkili bir şekilde kilo verdiriyor. Bu cihazlar normal…
Devamını Oku...

Diyete başlamadan önce hazır olup olmadığınızı, sizin için doğru zaman olup olmadığını bu testle bulun. bölgesel zayıflama ya hazırmısınız Güzel bir görünüm, istediğimiz her şeyi giyebilme, başkaları tarafından beğenilme ve kendinizi aynada…
Devamını Oku...

Yaz geliyor, kilo verme vakti! Size 10 kilo vermenize yardımcı olacak 10 önerimiz var… 10 kilo vermek zor iş. Ama burada yazan 10 temel kuralı uygulamak bu sürecin daha hızlanmasına ve daha sağlıklı olmasına yardımcı olacak. Hiçbir şeyi…
Devamını Oku...

Diyet yaparken motivasyonumuzu düşüren sebepleri bilmek kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Diyet yapmak, kilo vermek, zayıflamak, zor bir süreç… Diyet ilk başlarda işe yarayıp, kilo verdiğimizi görünce motivasyonumuz artar. Ancak bir süre sonra…
Devamını Oku...