diyet

          Sağlıklı Ve Hızlı Kilo Vermek İçin 25 Öneri Bir an önce kilo vermek isteyip kısa vadeli sonuçlar almak yerine hayatınızda ufak değişiklikler yapıp kilo vermek mümkün. Sağlıklı ve hızlı kilo vermek için yapmanız gereken öneriler…
Devamını Oku...

Zayıflamak İçin Hurma Diyeti Zararlı Mı: Hurma diyeti, zayıflamak isteyen ve nereden başlayacaklarını bilemeyen herkes için başlangıç olarak sayılabilecek güzel bir detoks diyetidir. Başlarda biraz zorlanabilir, iki veya üçüncü günde…
Devamını Oku...

Zayıflamak İçin Salon Sporları;  Günümüzde özellikle fast food tüketiminin artmasıyla ve insanların sosyal medyada gördükleri zayıf ya da kaslı insanlarla kendilerini kıyaslamalarıyla birlikte kilo verme, vücut estetiğini arttırma istekleri…
Devamını Oku...

Zayıflamanın Ruh Sağlığına Etkileri;  Psikolojik rahatsızlıklar bazen kişinin yeme isteğini arttırıp kilo almasına neden olurken, kimi zaman da kilo almak stres ve depresyona neden olabilir. Fazla kilo sorunlarında diyet ve sporun yanında…
Devamını Oku...

Ölene kadar diyet! Anoreksiya Nevroza, kilo alma korkusu ve ince bedene sahip olma arzusunun, kişinin ruhsal ve bedensel sağlığını ve hatta  tüm yaşamını ilişkilerini bozacak nitelikte olan psikoloji bir rahatsızlıktır. Bazı hastalar…
Devamını Oku...

VÜCUT SIKILAŞTIRMAYA DAİR HER ŞEY Hamilelik sonrasında veya yaşlılıkla beraber vücutta sarkmalar olmaya başlar. Bu sarkmalar göbek, kol, göğüs ve bacak bölgelerinde görülür. Sarkmalar sağlığınızı ciddi derecede etkilemese de özgüven…
Devamını Oku...

Düzenli bir beslenmenin yanında bitki çayları yardımıyla Zayıflamak mümkündür. Bazı bitkilerin yağ yakıcı özelliği vardır. Fakat doğrudan tüketemeyiz. Bu nedenle çayını yaparız. Ancak eklemekte fayda var: Tatlıları, makarnaları, pizzaları…
Devamını Oku...

Az Yiyip Kilo Alanlardan Mısınız? Az yiyip yine de kilo almaktan ya da diyet yaptığınız halde kilo verememekten şikayetçiyseniz, bunun birkaç sebebi olabilir. Bir insanın bir dakikada alabileceği kalori miktarı ile harcayabileceği kalori…
Devamını Oku...

Koşu Bandı İle Zayıflama Spor ve egzersiz programlarında düzenli olarak yapılan koşuların önemi çok büyüktür. Bu konuda üretilen koşu bantları insanlara hem daha pratik hem de daha etkili bir şekilde kilo verdiriyor. Bu cihazlar normal…
Devamını Oku...

Selçuk Üniversitesi (SÜ) Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nihat Akın, pek çok kişinin keyif almak ve serinlemek için yediği dondurmanın, süte göre 3-4 kat daha fazla yağ, yaklaşık yüzde 12-16 daha fazla protein içerdiğini…
Devamını Oku...

Diyete başlamadan önce hazır olup olmadığınızı, sizin için doğru zaman olup olmadığını bu testle bulun. bölgesel zayıflama ya hazırmısınız Güzel bir görünüm, istediğimiz her şeyi giyebilme, başkaları tarafından beğenilme ve kendinizi aynada…
Devamını Oku...

Yaz geliyor, kilo verme vakti! Size 10 kilo vermenize yardımcı olacak 10 önerimiz var… 10 kilo vermek zor iş. Ama burada yazan 10 temel kuralı uygulamak bu sürecin daha hızlanmasına ve daha sağlıklı olmasına yardımcı olacak. Hiçbir şeyi…
Devamını Oku...