Doğal Bitki Çayları İle Zayıflama

Düzenli bir beslenmenin yanında bitki çayları yardımıyla Zayıflamak mümkündür. Bazı
bitkilerin yağ yakıcı özelliği vardır. Fakat doğrudan tüketemeyiz. Bu nedenle çayını yaparız.
Ancak eklemekte fayda var: Tatlıları, makarnaları, pizzaları yuvarlayıp üzerine içtiğiniz bir
bardak bitki çayı sizi zayıflatmaz. Ayrıca bu çayları kararında tüketmek gerekir. Bazı bitkilerin
aşırı tüketimi kansızlık, halsizlik, kabızlık gibi ciddiye alınması gereken rahatsızlıklara neden
olur.
1. Metabolizmanızı hızlandıran çay karışımı:
1 tatlı kaşığı dağ kekiği, 1 tatlı kaşığı biberiye 1 tatlı kaşığı yeşil çay, 1 tatlı kaşığı
mate çayı, 1 tatlı kaşığı funda yaprağı Yapılışı: Yarım litre sıcak suda bütün
malzemeleri demliyoruz üzerine yarım litre soğuk su ilave ederek ve elma ve limon
dilimleriyle karıştırıp içebilirsiniz.
2. İştah kapatan çay karışımı:
4-5 adet gülhatmi, 3 adet ardıç tohum, 1 kahve kaşığı mate yaprağı, 3 yemek kaşığı
ebegümeci, 2 yemek kaşığı kuşburnu, 1 adet zencefil, 1 adet kabuk tarçın, 1 yemek
kaşığı melisa, 2 yemek kaşığı sinameki, 2 yemek kaşığı civanperçemi, 2 çay kaşığı
tere tohum, 3 yemek kaşığı ıhlamur, 3 yemek kaşığı elma kurusu Yapılışı:
Malzemelerin hepsini karıştırıp mikserden geçirin. Elde etiğiniz tozdan her sabah 2
yemek kaşığı kadarını 2 su bardağı kaynar suyun içine atıp karıştırın. 5 dakika
demlenmesini bekleyip aç karnına içebilirsiniz.
3. Gazdan kurtaran çay karışımı:
1 yemek kaşığı rezene 1 yemek kaşığı kekik 1 tatlı kaşığı tane kimyon 1 tk anason
Yapılışı: Bütün malzemeleri sıcak suyla demleyin. Yemeklerden sonra birer fincan
içebilirsiniz.
4. Greyfurtlu zayıflama çay karışımı: 1 tatlı kaşığı tarçın 1 Greyfurt 2 çorba kaşığı
maydanoz tohumu 2 çorba kaşığı rezene 1 tatlı kaşığı bal 1 litre kaynamış su
Hazırlanışı: Malzemeleri 1 litre kaynamış suya koyup 10 dakika demlendikten sonra
içebilirsiniz
5. Yağ Yaktıran enerjik çay karışımı:
• 1 yemek kaşığı kırmızı çay • 1 yemek kaşığı mate çayı • 1 tatlı kaşığı yasemin çayı •
1 çubuk tarçın • 4 top karabiberi • 1 litre su • Portakal dilimleri • Nane Yaprakları
Hazırlanışı: Malzemelerin üzerine yavaş yavaş sıcak su dökülerek ağzı kapatılır, 5
dakika beklenir. Süzerek gün boyunca içebilirsiniz.
Düzenli beslenmeyi ve egzersiz yapmayı unutmayın. Sadece çay ile beslenme olmaz
ve egzersizsiz kilo verilmez.